Зарядка - 7 Июня 2015 - Моя низкая проза

Жунькины байки Главная | Регистрация | Вход

Главная » 2015 » Июнь » 7 » Зарядка

10:48

Зарядка

Зарядка для похудения "Дверная".
Возьмите десять домашних дверей высотой два двадцать и одно моющее средство для окон.
Выбрали дверь, которая вам кажется наиболее загрязненной.
Разделили одну сторону двери, на три равные части: верх, середина и низ. Разумеется, мысленно разделили. Не пилой.
Побрызгали верхнюю часть двери моющим средством.
Взяли сухую тряпочку или бумажную бумагу. Потянулись вверх на цыпочках. И сверху вниз до середины прямыми движениями руки трем поверхность. Потянулись вверх, потерли. Вверх, потерли. Опять побрызгали. Вверх на цыпочках. Раз, два, три. Ровно одну минуту.
Побрызгали середину двери таким же макаром. Трем слева направо, повертывая бедрами. Туда - сюда, трем, сюда - туда, трем. Слева направо. Справо налево. Ровно одну минуту. Переходим к нижней части двери. Побрызгали моющим средством для окон. Взяли тряпочку и снизу вверх до середины. Нагибаемся и трем. Снизу вверх. Снизу вверх. До полного высыхания средства. Ровно одну миинуту. Проверяем наличие пятен и полос. Если таковы имеются, повторяем упражнение один раз, увеличивая силу трения тряпки по поверхности. Если полос нет, переходим ко второй стороне двери. Итак, на одну дверь ровно шесть минут. Как было сказано выше, берем десять дверей. Шестьдесят минут приседаний, потягивания на цырлах и кручения попой. Итак каждый день!
В целях экономии моющих средств и избежания протирания двери до дыр, можно использовать просто сухую тряпочку.